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2023-08-29 19:24:54 我要投诉
坚果多吃会发胖，原因如下：
1. 坚果含有较高的卡路里和脂肪含量，每100克坚果大约有600千卡热量，而且大部分是饱和脂肪酸，如果摄入过多，超过日常身体所需的热量，就可能转化为脂肪储存起来，导致体重增加。2. 坚果含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素等，如果摄入过多，胃部会感觉到饱腹感，影响其他食物的摄入，长期下去可能会使人发胖。3. 很多人在大量食用坚果后，因为热量摄入过多，导致机体能量过剩，从而转化为脂肪在身体内储存起来，导致体重增加。
因此，虽然坚果富含营养物质，适量食用可以为身体提供丰富的健康脂肪和蛋白质，但是过量食用坚果可能会导致体重增加。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。
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