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2023-08-23 08:14:27 我要投诉
1. 注意良好的心态，稳定情绪，遇到烦恼时可以找人倾诉一下，把不良的情绪发泄出来。2. 注意充足的睡眠，避免经常熬夜。3. 注意避免在紫外线下长期暴晒，做好防晒工作。4. 注意补充皮肤营养，多使用营养面膜，多吃水果蔬菜。5. 针对黑色素沉着比较严重的情况，可以在专业医生的指导下使用一些美白产品。应该注意饮食做得也是均衡营养多样化，记住不要挑食，不要平时应该注意多吃一些新鲜的瓜果蔬菜养成良好的饮食习惯，还有积极的锻炼身体，增强自身的抵抗力，应该注意适当的放松心情，不要有压力，注意早睡早起，养成良好的生活作息习惯。
疾病百科| 雀斑
挂号科室：皮肤科
温馨提示：
平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意，外出应遮阳或使用防晒霜，。
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