蓝莓香蕉土豆泥有什么好营养？

男 | 30岁 2023-08-16 01:25:50 1人回复来自

健康咨询描述：蓝莓香蕉土豆泥有什么好营养？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:27:12 我要投诉

      蓝莓香蕉土豆泥是一种美味的甜点，它含有许多营养物质，以下是它的主要营养价值和原因：
      1. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，可以对抗自由基对身体的损害，预防心脏病和癌症。蓝莓还含有丰富的维生素C和维生素K，这两种维生素有助于促进骨骼健康和增强免疫系统。2. 香蕉：香蕉富含钾，可以帮助维持心脏健康和正常的肌肉功能。香蕉还含有维生素B6和镁，这两种营养素有助于促进神经系统的健康。3. 土豆：土豆富含淀粉和维生素C，这两种物质可以提供身体所需的能量和保护皮肤。土豆还含有膳食纤维，可以帮助维持肠道健康和预防便秘。