常吃柠檬的好处有哪些？

男 | 34岁 2023-08-16 01:26:50 1人回复来自

健康咨询描述：常吃柠檬的好处有哪些？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:27:10 我要投诉

      柠檬是人们常吃的一种水果，含有丰富的维生素和矿物质，常吃柠檬有以下几个好处：
      1. 促进消化：柠檬中含有柠檬酸，可以刺激胃酸分泌，促进消化。2. 预防心血管疾病：柠檬酸可以抑制体内多余的胆固醇转化为脂肪，有助于预防心血管疾病。3. 美容养颜：柠檬富含维生素C，有助于美白皮肤、淡化色斑、抗氧化等功效。4. 帮助减肥：柠檬含有柠檬酸，可以促进体内脂肪燃烧，有助于减肥。5. 预防结石：柠檬酸可以促进结石的形成，从而预防结石。6. 保护眼睛：柠檬中的抗氧化剂可以提高眼睛的抗氧化能力，有助于预防白内障等眼疾。