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2023-09-12 14:27:19 我要投诉
可以，豆类食物能补充营养，原因如下：
1. 豆类富含优质蛋白质和必需氨基酸，比肉类动物蛋白质更接近人体的需要，经常吃不仅可以补充体力，还有助于提高免疫力。2. 豆类富含膳食纤维，对于缓解血糖快速升高、调节肠道微生态、预防便秘都有很好的作用。3. 豆类富含微量营养素，包括钙、铁、钾、镁、锌等，这些也是人体正常运转必须的营养素。
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