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2023-09-12 14:27:24 我要投诉
吃坚果有好处，原因如下：
1. 坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素，微量元素等，有助于增强免疫力、抗氧化，降低胆固醇，控制血糖。2. 坚果可以提供丰富的维生素E、维生素B和铜等重要营养素，有助于减少慢性疾病的风险。3. 坚果是高纤维食物，可以促进排便，减少便秘和胃肠道问题。4. 坚果含有高质量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于维持健康的心脏和血压。5. 坚果还含有植物甾醇，有助于降低血液中的胆固醇水平。
综上所述，吃坚果是有好处的。但请注意，坚果也含有热量，建议适量食用。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。
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