夏天身上起疙瘩很痒该怎么办

      夏天身上起疙瘩很痒的原因和解决方法：
      1. 夏季皮炎：由于夏季气温高、湿度大，长时间户外活动或长时间日晒，可能导致皮肤受强光照射，引起皮肤变态反应，出现丘疹、丘疱疹、水疱等症状，伴有瘙痒不适感。患者在夏季应尽量避免长时间日晒，做好防晒工作，可外用糖皮质激素类药膏，如糠酸莫米松乳膏，以起到止痒、消炎的目的。2. 过敏反应：皮肤在接触到劣质的洗发水、化妆品、花粉、油漆、尘螨等物质后，可能会引起皮肤过敏反应，出现红色疙瘩、瘙痒等症状。患者需要先脱离过敏原，同时使用抗过敏药物进行治疗。3. 急性湿疹：急性湿疹表现为红斑、丘疹、水疱，渗出较多，伴有剧烈瘙痒。患者在日常生活中，应尽量寻找可能导致皮肤过敏的原因，并且避免搔抓和过度清洗。4. 荨麻疹：荨麻疹通常表现为大小不一的红色风团，瘙痒感比较明显。急性荨麻疹通常是由于食物、药物过敏或感染等因素引起的，而慢性荨麻疹病因较为复杂，可能与自身免疫性疾病、恶性肿瘤或神经精神因素有关。
      应该注意饮食做得也是均衡营养多样化，记住不要挑食，不要平时应该注意多吃一些新鲜的瓜果蔬菜养成良好的饮食习惯，还有积极的锻炼身体，增强自身的抵抗力，应该注意适当的放松心情，不要有压力，注意早睡早起，养成良好的生活作息习惯。