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哪些水果适合熬夜的人吃?

女 | 26岁 2023-08-16 01:50:22 1人回复 来自

健康咨询描述: 哪些水果适合熬夜的人吃?

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张修红
张修红 福建医科大学附属协和医院   副主任医师 擅长: 中西医结合治疗心血管病(冠心病,高血压,心律失常)
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2023-09-12 14:27:49 我要投诉

      熬夜的人适合吃这些水果:
      1. 梨:熬夜的人通常会因为熬夜耗费大量精力和体力,而梨含有丰富的维生素、矿物质和水分,能够润肺止咳,清热化痰,还可以帮助熬夜的人清肝火。2. 苹果:苹果含有丰富的维生素C和果胶,能够帮助排毒和调节肠胃,有助于熬夜的人排毒养颜,增强身体免疫力。3. 香蕉:香蕉含有丰富的钾元素和维生素B6,能够补充熬夜的人所需的能量和营养,同时还能促进肠胃蠕动,帮助消化。4. 柠檬:柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸,能够帮助清热解毒,提神醒脑,还有助于促进新陈代谢。5. 草莓:草莓含有丰富的维生素C和纤维素,能够帮助保护肝脏,促进消化,同时还能够提神醒脑。
      请注意:以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况,切勿盲目用药或治疗,如遇病情变化或感觉任何不适,建议您及时向专业人士求助,可线上咨询医生,或者去线下医疗机构就诊。
      

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