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有问必答网 → 营养保健科 → 吃橙子能使皮肤白皙吗？

吃橙子能使皮肤白皙吗？

女 | 30岁 2023-08-17 01:15:43 1人回复来自

健康咨询描述：吃橙子能使皮肤白皙吗？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:28:19 我要投诉

      吃橙子不能使皮肤白皙。
      吃橙子无法使皮肤白皙。橙子是一种食物，其中含有一些天然的营养成分，包括维生素C、维生素A、钾等。这些成分对身体健康有益，但并没有直接使皮肤变白的效果。
      要让皮肤变白，需要摄入足够的维生素C和维生素E，这些成分可以帮助皮肤抵御自由基的损害，促进胶原蛋白的生成，从而改善皮肤的质地和颜色。而橙子是富含维生素C和维生素E的水果之一，因此适量食用橙子可以有益于健康，包括对皮肤的健康。

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