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2023-09-12 14:28:57 我要投诉
吃糙米健康，原因如下：
1. 糙米相对米饭来说，热量更低、更耐饿，含有更多的膳食纤维，更容易使人感到饱腹，是减肥人群理想的碳水化合物食物。2. 糙米富含大量的膳食纤维，可以帮助排除人体毒素、促进胆汁的分泌、并加强肠胃蠕动、减少便秘。3. 糙米中含有的植物纤维是一种不能被消化的粗纤维，它能够吸收大量的水分，可以促进肠道蠕动，减少肠道癌的发生。4. 糙米含有丰富的维生素B1、B2，可以补充人体维生素。5. 糙米含有丰富的维生素E，是一种抗氧化剂，可以起到抗衰老的作用。
请注意，以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议，请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或者治疗。如遇病情变化或者感觉任何不适的情况，建议您及时向专业人士求助，可以线上咨询医生或者去线下医疗机构进行就诊。
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