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2023-08-18 11:59:29 我要投诉
阳亢阴虚可以通过运动锻炼来改善。运动锻炼有助于增强体质，提高身体免疫力，促进身体新陈代谢，使身体更加健康。
阴虚阳亢体质的人，应该多做以下运动：
1. 太极拳：太极拳动静相兼，柔和缓慢，连绵不断，内外兼练，可以消除神经系统的紧张状态，使呼吸匀、心跳慢、血压低，从而起到消除阴亢的症状。2. 步行：步行可以增强心脏功能，使血管的弹性增强，有利于促进人体的新陈代谢。步行时，每次30-60分钟，每周至少3次以上。3. 慢跑：慢跑可以使心率变慢，血管弹性增强，还能增强体质，提高机体的抗病能力。4. 八段锦：八段锦是一种柔和的运动，可以起到强身健体的作用，对调理阴阳平衡有很好的效果。
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