哪些食物可以补充胡萝卜素？

      含有胡萝卜素的食物有多种，以下是其中一些常见的食物及其原因：
      1. 芒果：含有丰富的胡萝卜素，是维生素A的来源之一。2. 柿子椒：含有大量的维生素A和胡萝卜素，能有效地保护眼睛和皮肤健康。3. 红薯：含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对保护视力和皮肤健康有益。4. 玉米：含有大量的胡萝卜素和维生素A，可以有效地保护视力和皮肤健康。5. 甘蓝：含有大量的维生素A和胡萝卜素，能有效地保护视力和皮肤健康。6. 蛋黄：含有大量的维生素A和胡萝卜素，是维生素A的重要来源之一。7. 猪肝：含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能有效地保护视力和皮肤健康。