哪些水果蔬菜吃了对皮肤好？

      以下是一些对皮肤有益的水果和蔬菜，它们的益处如下：
      1. 水果：
      - 草莓：含有抗氧化剂和维生素C，有助于减轻皮肤问题。- 橙子：含有维生素C和抗氧化剂，有助于减轻皮肤问题。- 柠檬：含有柠檬酸，有助于去除死皮细胞和暗沉。- 葡萄：含有抗氧化剂和维生素C，有助于减轻皮肤问题。- 西瓜：含有水分和维生素C，有助于保持皮肤湿润。
      2. 蔬菜：
      - 菠菜：含有抗氧化剂和维生素A，有助于减轻皮肤问题。- 胡萝卜：含有抗氧化剂和维生素A，有助于减轻皮肤问题。- 番茄：含有抗氧化剂和维生素C，有助于减轻皮肤问题。- 黄瓜：含有水分和抗氧化剂，有助于保持皮肤湿润。- 花椰菜：含有抗氧化剂和维生素C，有助于减轻皮肤问题。
      请注意，以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议，请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或者治疗。如遇病情变化或者感觉任何不适的情况，建议您及时向专业人士求助，可以线上咨询医生或者去线下医疗机构进行就诊。