脸部长雀斑和晒斑该怎么办

      长斑的原因及解决方法：
      原因一：遗传因素
      长斑的原因中最主要的一点就是遗传因素，在我国调查显示黄种人中斑点的发生和遗传密切相关，一般由2%-3%的遗传因素起作用。
      解决方法：强脉冲光、激光、光子嫩肤等方法对遗传性雀斑效果显著，可以消除遗传性雀斑。
      原因二：日光紫外线过度照射
      日光中的紫外线照射是色斑发生的最主要原因，皮肤长时间接受紫外线照射后，会使皮肤的基底层或棘细胞层内的黑素小体数量增多，并可以加快其向表皮层中的角质层释放的速度，从而使皮肤产生黑素斑点。
      解决方法：防晒是第一要务，出门前一定要涂抹防晒霜，尤其是夏季紫外线强烈，裸露的皮肤及时做好遮挡，避免斑点生成。
      原因三：不良的生活习惯
      不良的生活习惯也是长斑原因之一，像经常熬夜的人，由于身体各项机能都没有得到很好的休息，体内各项激素水平不稳定，易使内分泌系统紊乱，从而影响黑色素的产生，使皮肤中沉积黑色素，形成斑点。
      解决方法：日常要保持良好的作息习惯，做到按时睡觉，保持规律的生活，避免熬夜。
      原因四：乱用化妆品
      含有铅、汞等重金属的化妆品的刺激也是色斑生成的原因之一。一些不良的商家为了牟利，生产质量较差的化妆品，其中添加铅、汞等重金属，这些化学元素会刺激皮肤，伤害到皮肤的正常功能，当皮肤正常功能受损后，抵御黑色素的能力降低，从而容易生成色斑。
      原因五：不良的饮食结构
      长期的饮食结构不合理也是长斑的原因之一。像经常摄入油腻食物和辛辣食物刺激性较强，易使皮肤内油脂分泌增多，影响皮肤正常代谢，长期吃这类食物易引发黄褐斑。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。