枸杞子怎么吃养生效果才好呢？

      枸杞子是常用中药之一。其性平，味甘，入肝、肾经。有滋阴补肝肾，益精明目的作用。治肝肾阴虚，头晕目眩，目视不明，腰膝酸软，遗精早泄，糖尿病，肝肾不足，头晕眼花，视力减退，须发早白。
      枸杞的食用方法：
      1. 枸杞子泡水喝：将洗净的枸杞子直接放入杯中，用开水冲泡，静置5分钟后即可饮用。2. 煮粥：在粥即将熬好时，放入几小勺枸杞子，搅拌均匀即可。3. 煲汤：汤底烧开后，放入适量枸杞子煮5分钟，加入调味料即可。4. 直接嚼服：将洗净的枸杞子直接放入口中，慢慢嚼服。
      长期坚持服用枸杞可以改善体质，增强抵抗力，但需注意适量原则，不宜过量。总而言之，当在身体上出现这些疾病症状的时候，还是需要您进一步的去到医院进行检查检测。根据目前的实际状况来进行有效的调整和改善。目前身体症况一及变化避免对身体造成一定的影响和损伤。