常吃莲藕的好处是什么？

      常吃莲藕有以下好处：
      1. 清热生津：对于津伤所导致的口渴、口干的人，如果适当食用藕，能很好清除内热。2. 通便：莲藕中含有丰富的膳食纤维和粘液蛋白，能够和人体内的胆固醇、甘油三酯以及胆酸盐相结合，减少人体对脂类物质的吸收，达到通便的效果。3. 健脾开胃：莲藕含有一种独特的清香，且莲藕中含有鞣质物质，能够起到健脾开胃、增强食欲、促进消化的作用。夏季食欲不振、肠胃消化能力较差的人，可以适当食用一些莲藕，改善症状。4. 止血散淤：莲藕中含有大量单宁酸，这种物质有着收缩血管的作用，所以食用莲藕有止血的功效，并且莲藕本身还有凉血，散血的功效，所以在中医看来，莲藕能够止血的同时还不会留下淤血。5. 促进乳汁分泌：产妇在生产后可以适当食用莲藕，不仅能够帮助产妇排除腹腔内积存的淤血，还有着促进乳汁分泌的功效。