高血压病人怎样吃更好更健康呢

      高血压病人这样吃更好更健康：
      1. 少量多餐：与一般饮食原则相同。2. 定时定量：晚餐不易过晚，因睡前进食可能使血胆固醇的饱和度增高。3. 细嚼慢咽：有助于消化。4. 避免过饱：否则可能使胃肠的负担加重，致使血压升高。5. 少吃甜食：因糖分多，长期摄入过量可能使血脂升高。6. 减少盐的摄入量：每天的盐分摄入量应控制在6克以下。7. 避免饮酒：因酒中的酒精将阻止脂质代谢，可使血脂升高。8. 禁止吸烟：因烟雾中的尼古丁将破坏降压药物的效应，同时使小血管收缩而使血压升高。9. 选食益肾食品：有核桃、板栗、韭菜、蜂王浆、狗肉、羊肉及豆类食品。10. 增加膳食纤维：多选含纤维多的蔬菜、水果，有利于降低血脂。
      希望以上信息对您有所帮助，如果您还有其他问题，欢迎告诉我。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。