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宝宝每天该吃多少水果呢

男 | 1岁 2023-08-18 01:51:41 1人回复 来自

健康咨询描述: 宝宝每天该吃多少水果呢

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张修红
张修红 福建医科大学附属协和医院   副主任医师 擅长: 中西医结合治疗心血管病(冠心病,高血压,心律失常)
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2023-09-12 14:30:35 我要投诉

      宝宝每天该吃多少水果,需要根据孩子的年龄、体重以及活动水平来决定。建议每天分次给宝宝喂食,以确保摄入足够的营养和水分。
      - 宝宝年龄和体重:根据宝宝的年龄和体重,每天所需水果的量也会有所不同。一般来说,1岁以内的宝宝每天需要摄入50-100克的水果,1-3岁的宝宝每天需要摄入100-150克的水果,3岁以上的宝宝每天需要摄入150克以上的水果。
      - 宝宝的运动水平:宝宝的活动水平也会影响其每天所需的水果量。如果宝宝经常活动,就需要更多的能量和营养,因此每天需要摄入更多的水果。
      - 宝宝的饮食习惯:宝宝的饮食习惯也会影响其每天所需的水果量。如果宝宝喜欢吃水果,可以适量增加其摄入量;如果宝宝不喜欢吃水果,就需要适当减少其摄入量。
      总之,宝宝每天应该摄入足够的水果,以保持身体健康。家长可以根据宝宝的年龄、体重和运动水平来决定其每天所需水果的量,同时要注意分次喂食,以确保宝宝摄入足够的营养和水分。
      

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