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2023-09-12 14:30:52 我要投诉
两餐间隔太短，会对身体产生以下影响：
1. 易引发胃炎：食物在胃内的排空时间为4-6小时，如果两餐间隔太短，会导致胃内食物未充分消化，加重胃的负担，长期如此可能会引发胃炎。2. 容易饥饿：两餐间隔太短，身体会分泌大量消化液，刺激胃部，引起饥饿感，长期下去可能会影响食欲，甚至出现厌食症。3. 血糖波动大：人体需要定时定量进餐，如果两餐间隔太短，容易使血糖在短时间内大幅度波动，可能会引发头晕、乏力等不适症状。4. 记忆力下降：大脑需要定时补充营养，如果两餐间隔太短，大脑没有得到充足的营养补充
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