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2023-09-12 14:31:12 我要投诉
水果作为正餐有许多危害，以下是一些可能的原因：
1. 营养不均衡：水果富含碳水化合物、纤维和维生素，但它们通常缺乏蛋白质、脂肪和许多重要的矿物质。如果只吃水果作为正餐，可能会导致营养不均衡，缺乏必要的营养物质。2. 能量不足：水果中的糖分含量较高，如果只吃水果作为正餐，可能会导致能量摄入过多，从而导致肥胖和其他健康问题。3. 缺乏蛋白质：水果中没有蛋白质，如果只吃水果作为正餐，可能会导致肌肉流失，从而影响身体的健康和力量。4. 缺乏脂肪：水果中没有脂肪，如果只吃水果作为正餐，可能会导致营养不良，缺乏必要的脂肪酸。5. 缺乏纤维素：水果中的纤维素含量较低，如果只吃水果作为正餐，可能会导致便秘和其他消化问题。
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