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2023-09-04 09:37:23 我要投诉
吃核桃可以缓解疲劳，原因如下：
1. 核桃含有丰富的维生素E，这是一种非常有名的抗氧化物质，能防止细胞受到自由基的损害，预防老年痴呆症。2. 核桃中含有丰富的蛋白质和脂质，这种营养丰富的食物可以迅速补充能量，缓解疲劳。3. 核桃中还含有大量的褪黑素，这种褪黑素可以改善睡眠质量，预防失眠。4. 核桃还含有大量的脂肪酸，可以降低胆固醇水平，保护心脏健康。
因此，吃核桃确实可以缓解疲劳。
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