吃燕麦片有利于心脏健康吗？

      吃燕麦片对心脏健康有益。
      燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低坏胆固醇的作用。
      根据《中国居民膳食指南》推荐，燕麦作为粗粮的一种，每天可摄入50-70克。但需要注意，燕麦的摄入量不宜超过总粮食量的1/3，即每天100克左右。
      请注意：以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。