大枣对人体有什么好处？

男 | 29岁 2023-08-19 01:48:27 1人回复来自

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:31:49 我要投诉

      大枣对人体有许多好处。它们富含多种维生素和矿物质，如维生素C、K、B6和钾。这些营养素对健康有很多益处，包括：
      1. 增强免疫力：大枣富含维生素C，有助于增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。2. 改善消化：大枣含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。3. 降低血压：大枣含有丰富的钾，有助于降低血压，保护心脏健康。4. 改善情绪：大枣含有丰富的镁，有助于缓解压力和改善情绪。5. 改善睡眠：大枣含有丰富的钙和铁，有助于提高睡眠质量。6. 延缓衰老：大枣含有丰富的抗氧化剂，有助于减缓细胞衰老和抗衰老。