经常熬夜吃什么食物好？

      熬夜的人通常需要更多的能量和营养来支持他们的身体，特别是维生素B群、矿物质、叶黄素等。以下是一些可以经常熬夜时吃的好食物：
      1. 燕麦片：燕麦片富含纤维和蛋白质，可以帮助维持饱腹感，提供长时间的能量。2. 水果：水果富含维生素和矿物质，如香蕉、苹果、橙子等，有助于保持身体的能量和平衡。3. 坚果：坚果富含健康的脂肪和蛋白质，如核桃、杏仁、腰果等，有助于维持血糖水平。4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含叶黄素和类胡萝卜素，有助于保护眼睛健康，减少氧化应激。5. 酸奶：酸奶富含蛋白质和益生菌，可以帮助身体消化食物并保持健康肠道菌群。6. 豆类：豆类富含纤维和蛋白质，可以提供长时间的能量，并且不会给身体带来太多的负担。