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晚上熬夜吃什么食物好

保密 | 0个月 2022-09-24 03:26:47 1人回复来自

健康咨询描述：晚上熬夜吃什么食物好

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姜洋北京积水潭医院副主任医师擅长: 擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理

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2022-10-08 13:38:11 我要投诉

晚上也可以多吃一些含有维生素A和维生素b丰富的食物，比如花生，胡萝卜等，有助于增加机体抵抗力和加快新陈代谢。如果经常熬夜，睡眠不足容易导致身体受到损伤，比如会出现精神不佳，食欲不振，注意力不集中，反应迟钝等症状，很容易引起免疫力下降和新陈代谢缓慢，可以多吃一些含有维生素a和维生素b的食物，可以增加机体抵抗力和新陈代谢。

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