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2023-08-23 08:12:32 我要投诉
退变性关节炎是一种常见的关节炎类型，通常由关节软骨磨损、骨质增生等因素引起。按摩是一种常见的治疗方法，可以缓解疼痛、增加关节活动度和改善血液循环。
1. 热敷或冷敷：在按摩前，可以使用热敷或冷敷来放松肌肉和减轻疼痛。热敷可以促进血液循环，而冷敷可以减轻炎症和肿胀。2. 关节按摩：在按摩时，可以使用轻柔的力量在关节周围进行按摩。这可以缓解疼痛、增加关节活动度和改善血液循环。3. 肌肉按摩：除了关节按摩外，还需要对周围的肌肉进行按摩。这可以放松肌肉、减轻疼痛和改善血液循环。4. 伸展运动：在按摩后，可以进行一些伸展运动来缓解肌肉紧张和增加关节灵活性。这可以减少关节疼痛和防止进一步磨损。
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