扁平苔癣怎么护理

      扁平苔藓是一种慢性炎症性皮肤病，通常表现为对称分布的丘疹、水疱和苔藓样病变。扁平苔藓的护理包括以下几个方面：
      1. 避免搔抓和摩擦：搔抓和摩擦会导致皮肤损伤，加重病情。2. 保持皮肤清洁干燥：保持皮肤清洁干燥可以防止感染和炎症。3. 避免热水烫洗和肥皂搓洗：热水烫洗和肥皂搓洗会刺激皮肤，加重病情。4. 避免紫外线照射：紫外线照射会加重皮肤炎症，导致色素沉着。5. 避免使用刺激性化妆品和护肤品：使用刺激性化妆品和护肤品会刺激皮肤，加重病情。6. 饮食调理：饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物。7. 心理护理：保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。
      扁平苔藓的护理非常重要，因为良好的护理可以减轻症状，加速皮肤修复，避免并发症的发生。应该注意养成良好的饮食习惯，要注意做到也是均衡，不要挑食不要偏食，多吃一些当季的瓜果蔬菜，而且要适当的多吃一些含有蛋白质丰富的食物，补充营养，要注意早睡早起，养成良好的作息习惯，不要熬夜还应该积极的锻炼身体增强自身的抵抗力免疫力，适当的放松心情，不要有太大的心理压力。