女贞子粥有什么营养含量？

      女贞子粥是一种营养丰富的食物，其成分和营养价值如下：
      1. 蛋白质：女贞子粥含有丰富的蛋白质，这对于维持身体的正常功能和修复受损组织非常重要。2. 碳水化合物：女贞子粥含有大量的碳水化合物，这些碳水化合物可以被身体快速吸收，为身体提供能量。3. 脂肪：女贞子粥含有少量的脂肪，这些脂肪是必需的，因为它们有助于维持身体的正常功能。4. 维生素和矿物质：女贞子粥含有多种维生素和矿物质，如维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁和锌等，这些营养素对于维持身体健康非常重要。