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2023-09-12 14:33:49 我要投诉
每天喝红糖的合适量因人而异，取决于个人身体状况和需求。一般来说，每天饮用红糖的量不应超过20克。以下是几个原因：
1. 红糖含有较高的糖分，过量摄入可能导致血糖波动和肥胖。2. 红糖还含有一些矿物质，如铁、钙和锌，这些元素对健康有益。但是，如果摄入过量，这些矿物质也可能对身体产生负面影响。3. 对于糖尿病患者，应该避免饮用红糖，因为它可能导致血糖升高。4. 对于身体虚弱或需要补充营养的人来说，适量饮用红糖可以提供所需的能量和营养。
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