高血压饮食上要注意些什么？

男 | 28岁 2023-08-21 01:50:56 1人回复来自

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罗文才哈尔滨医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 感冒,一氧化碳中毒,外感发热,原发性高血压,脑梗死帮助网友：66153

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2024-12-11 17:43:41 我要投诉

      高血压饮食上要注意：
      1. 控制体重：超重和肥胖是高血压的危险因素之一，因此控制体重是高血压患者饮食中非常重要的一部分。2. 增加膳食纤维：膳食纤维可以降低血压，因此建议增加膳食纤维的摄入量。3. 多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，可以降低血压。4. 限制钠摄入量：高钠饮食会导致血压升高，因此建议减少钠的摄入量。5. 限制饮酒：饮酒会使血压升高，因此建议高血压患者限制饮酒或不饮酒。6. 坚持适量运动：适量运动可以降低血压，因此建议高血压患者坚持适量运动。总而言之，当在身体上出现这些疾病症状的时候，还是需要您进一步的去到医院进行检查检测。根据目前的实际状况来进行有效的调整和改善。目前身体症况一及变化避免对身体造成一定的影响和损伤。