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2023-09-12 14:34:49 我要投诉
喝酸奶有以下好处：
1. 酸奶能抑制肠道腐败菌的生长，还能抑制肠道腐败菌生成维生素B、维生素K等维生素。2. 晚上喝酸奶最养胃，同时还可以治疗便秘。3. 空腹喝酸奶有利于营养素的吸收，因为酸奶中的活性乳酸菌，受高温就死亡了，因此提倡早上喝酸奶。4. 喝酸奶可以降低胆固醇、降血脂、预防血管硬化及降低血压等病的发生。5. 酸奶可以治疗腹泻，酸奶中含有的益生菌可以促进肠道蠕动、维护肠道菌群生态平衡。6. 睡前喝半个小时的酸奶能够起到补钙和预防感冒的作用。
因此，在适量的情况下，每天喝一两杯酸奶可以帮助身体健康。请注意，以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议，请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或者治疗。如遇病情变化或者感觉任何不适的情况，建议您及时向专业人士求助，可以线上咨询医生或者去线下医疗机构进行就诊。
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