喝酸奶对健康有什么好处呢？

保密 | 0个月 2021-10-22 03:36:17 2人回复来自

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适当的喝一些酸奶可以补充体内所需的益生菌，能够调节胃肠道的菌群，而且还有一定的补钙效果，建议在日常的生活当中，可以适当的喝一些酸奶，也要合理的摄入其他营养物质丰富的水果蔬菜等各种食物！

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2021-10-22 21:21:38 我要投诉

酸奶对于人体而言是有很多益处的，酸奶是补钙的良好食物来源，奶是钙的提供大户，酸奶中的钙含量也是很丰富的，而且非常容易消化，酸奶还有润肠通便的功效，因为酸奶中含有丰富的有机酸，有机酸可以促进胃酸的分泌。

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