怀孕了可以吃鱼补充营养吗

女 | 31岁 2023-08-22 01:06:07 1人回复来自

健康咨询描述：怀孕了可以吃鱼补充营养吗

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梁琳北京医院副主任医师擅长: 产科合并症，宫颈病变，妇科微创手术。

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2023-08-29 16:01:11 我要投诉

      怀孕了可以吃鱼，原因如下：
      1. 鱼类营养丰富，富含蛋白质、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸等，对孕妇和胎儿的健康有益。2. 鱼类中含有一定量的汞，可能会对孕妇和胎儿的神经系统造成影响。3. 鱼类中含有较多的欧米加-3脂肪酸，可以帮助降低血压和胆固醇，预防心血管疾病。4. 鱼类易消化吸收，有助于改善孕期便秘。
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