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2023-09-12 14:35:14 我要投诉
蔬菜水果可以有助于控制体重，但并不能完全防止体重增加。
首先，蔬菜水果富含膳食纤维和水分，可以增加饱腹感，降低摄入高热量、高脂肪和高糖分食物的欲望。其次，蔬菜水果含有多种营养物质，如维生素、矿物质和抗氧化剂等，这些物质有助于维持身体健康，降低肥胖的风险。最后，蔬菜和水果的热量相对较低，有助于控制总体的能量摄入。
然而，如果摄入过多的蔬菜水果，仍然可能因为其他高热量食物的摄入而导致体重增加。因此，控制总体饮食摄入量和运动量是保持健康体重的关键。请注意，以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议，请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或者治疗。如遇病情变化或者感觉任何不适的情况，建议您及时向专业人士求助，可以线上咨询医生或者去线下医疗机构进行就诊。
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