心烦气躁吃什么好呢

      在心烦气躁的时候，适当进食一些具有安神、宁心、静心作用的食物或中药，可能有助于缓解烦躁的情绪。以下是一些可能适合的食物和中药：
      1. 龙眼肉：龙眼肉有养血安神、健脑益智、补益心脾的功效，是治疗心脾虚损、失眠健忘的良药。2. 莲子：莲子有养心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子中含有莲心碱，有良好的强心作用，能明显改善失眠，适合于心烦、失眠、多梦的人。3. 酸枣仁：酸枣仁是滋养肝血、宁心安神的头号选手，是治疗失眠的良药。4. 百合：百合是养阴清热、润肺止咳、清心安神的食物，适合于阴虚燥热引起的失眠。5. 银耳：银耳被称为“平民燕窝”，具有滋阴润燥、安神补血的功效，适合于阴虚火旺、心烦失眠的人。6. 牛奶：牛奶中含有色氨酸和钙元素，能够促进大脑合成褪黑素，帮助睡眠。7. 桑葚：桑葚含有大量的铁元素和维生素C，具有补血滋阴、生津润燥的功效，适合于血虚引起的烦躁失眠。8. 鸡蛋：鸡蛋中含有较多的蛋白质和微量元素，能够滋阴润燥、养血安神，适合于阴虚火旺、心烦失眠的人。