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2023-09-06 11:16:47 我要投诉
光吃米饭和面食没有营养，原因如下：
1. 米饭和面食的主要营养成分是碳水化合物，以及少量的蛋白质和脂肪。人体长时间依赖碳水化合物提供能量，身体会逐渐适应这种能量来源，从而降低碳水化合物的利用效率，导致身体缺乏足够的维生素、矿物质和其他营养物质。2. 长期食用米饭和面食会导致身体摄入大量的热量，这些热量会在体内积累，导致体重增加，增加患肥胖症和其他慢性疾病的风险。3. 长期食用米饭和面食也会导致身体缺乏足够的纤维素和维生素，这些营养物质有助于维持肠道健康，预防便秘和其他肠道问题。
请注意：以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
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