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2023-09-12 14:35:23 我要投诉
初秋饮食上应注意：
1. 适量吃海鲜：海鲜中含有丰富的微量元素、蛋白质、维生素，对身体有很好的滋补作用。2. 少吃过夜饭：初秋是肠道疾病高发的季节，如果经常吃夜饭，容易引起肠炎。3. 多喝水：初秋气候比较干燥，皮肤黏膜的水分容易丢失，多喝水可以维持身体水平衡。4. 多吃水果：水果中含有大量的营养物质，可以帮助消化、加强免疫力。5. 饮食以清淡为主：初秋饮食以清淡为主，多吃蔬菜、豆腐，少吃油腻、辛辣、高热量和高蛋白质的食物。
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