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2023-08-23 08:21:34 我要投诉
女人45岁开始长白头发是不正常的。
一般情况下，青壮年时期的女性开始长白发，大多是因工作压力、情绪压力、甲状腺功能亢进和营养不良导致。而随着人们年龄增长，长白发是正常的，因为黑色素会随着年龄的增长而减少，所以年纪越大，头发就越白。
但是45岁这个年纪出现白头发数量突然增多是不正常的，可能是自身免疫因素、遗传因素、营养缺失、睡眠不足、精神压力大、负面情绪等因素导致的。也要注意饮食做到饮食均衡，不要挑食偏食，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，多吃一些当季的瓜果蔬菜，而且要注意早睡早起，养成良好的生活习惯，避免熬夜应该积极的锻炼身体增强自身的抵抗力，而且要注意适当的放松心情，不要太大的心理压力，保持健康愉悦的心情。
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