早晨起床喝第一杯水有什么作用？

      早晨起床喝第一杯水有以下作用：
      1. 补充水分：经过一夜的休息，人体可能会丢失大量的水分，喝一杯水能够补充水分，以及滋润肠道，有助于避免便秘。2. 促进消化：喝水能够刺激消化液的分泌，有助于增加食欲和消化能力。3. 清洁口腔：睡眠过程中口腔容易滋生细菌，喝一杯水有助于清洁口腔，去除口腔中的细菌和残留物。4. 降低血液粘稠度：喝水能够降低血液的粘稠度，降低心血管疾病的风险。5. 平衡体温：水有调节体温的作用，喝一杯水能够让身体感到凉爽，有助于降低体温。
      因此，早晨起床喝第一杯水有助于补充水分、促进消化、清洁口腔、降低血液粘稠度和平衡体温。请注意，以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议，请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或者治疗。如遇病情变化或者感觉任何不适的情况，建议您及时向专业人士求助，可以线上咨询医生或者去线下医疗机构进行就诊。