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2023-09-12 14:37:07 我要投诉
夏季由于天气炎热，机体容易出汗，而大量出汗容易造成身体缺水，进而影响血液循环及体内电解质平衡，从而导致机体免疫力下降。因此，为了缓解这种情况，我们应该选择具有解暑功效的食物，比如西瓜、草莓、葡萄、黄瓜、丝瓜、绿豆、红豆、黑芝麻等。此外，夏天是新鲜的水果和蔬菜上市的季节，这些食物含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助保护我们的皮肤和眼睛，同时也可以增强我们的免疫力。总之，夏天防辐射最好的食物应该是新鲜的水果和蔬菜，这些食物不仅能够解暑，还可以保护我们的身体健康。
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