睡前吃东西影响睡眠吗？

女 | 32岁 2023-08-26 01:09:41 1人回复来自

健康咨询描述：睡前吃东西影响睡眠吗？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:37:38 我要投诉

      睡前吃东西会影响睡眠。原因如下：
      1. 吃完东西后胃部需要消化，胃的收缩会使身体处于兴奋状态，导致晚上入睡困难。2. 身体处于一种工作状态，吃东西后身体会释放荷尔蒙，有助于食物消化和吸收，例如胃泌素，它会刺激大脑，导致兴奋，使身体保持清醒状态。3. 睡前吃东西会影响睡眠质量，尤其是在睡觉前吃东西后，身体不需要吃东西，而且吃东西会导致体重增加，长期下去会影响睡眠质量。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。