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医生回复区
2018-10-07 11:42:43 我要投诉
你好，良好的睡眠是身心健康的保障，如果说长期的睡眠不足，就会影响到身心健康，比如免疫力下降，头晕乏力，注意力不能够集中亚健康状态，所以说如果有失眠的情况，请你尽快的到当地的精神心理科就诊。
2018-10-07 11:43:15 我要投诉
您好，影响睡眠的原因有很多，如果排除躯体的器质性病变的话，考虑是由于情绪困扰，精神压力过大，过紧张，所导致的！建议您要调整自己的状况，放松心情，不要给自己太大的压力，更不要强化问题，可以在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练等利于更快入睡，提高睡眠质量，另外也可以喝些安神补脑口服液，谷维素等，都有利于治疗失眠！
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