酸奶里有什么营养元素

      酸奶中含有丰富的营养元素，主要包括蛋白质、钙、维生素等。以下是具体的元素及其原因：
      - 蛋白质：酸奶中的蛋白质含量较高，有助于维持人体正常的生理功能，如细胞生长、酶的活性等。- 钙：酸奶中的钙质对于骨骼和牙齿的健康非常重要，有助于预防骨质疏松症和骨折。- 维生素：酸奶中含有多种维生素，如维生素B12、维生素A、维生素D等，这些维生素有助于维持免疫系统、神经系统和视觉健康等。- 益生菌：酸奶中的益生菌有助于维持肠道菌群的平衡，促进消化和免疫系统的健康。- 矿物质：酸奶中含有一些矿物质，如磷、钾、镁等，这些矿物质有助于维持身体的正常功能。
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