为什么吃饭的时候是要专心？

      专心吃饭的好处：
      1. 促进消化：专心致志地吃饭，肠胃蠕动效果好，消化道中的食物将被更完全、更有效地转化为身体所需的能量。2. 避免食物过敏：在愉快和放松的进餐氛围中，食物过敏的可能性会大大降低。3. 避免肥胖：专心吃饭，食欲可能更合理，少吃垃圾食品，有助于保持健康的体重。4. 营养吸收更充分：大脑分泌的有助于合成DNA、调节激素的脑肠肽在安静、放松、专注的场景下产生更多，吃饭时关注食物、听舒缓的音乐能帮助营养吸收。5. 增强幸福感：全神贯注地吃饭，大脑更容易产生饱足感，有助于控制进食量，养成易瘦的体型。
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