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2023-09-12 14:39:15 我要投诉
**空腹运动是有损健康的**。以下是原因：
1. 运动使人体的肌肉组织活动起来，消耗的血糖增多，使血糖浓度降低。如果空腹运动，肌肉获得的血糖减少，会导致肌肉工作能力下降，严重的可发生低血糖，对脑组织的影响更大，会严重影响大脑功能。2. 空腹运动，尤其是有氧运动，会使人感到极度疲劳，头晕目眩，面色苍白，心悸气短等。3. 长期空腹运动会导致身体对胰岛素的敏感性增加，使得身体过度利用胰岛素来控制血糖，久而久之可能诱发糖尿病。
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