可以把土豆当做主食吃吗？

      可以把土豆当做主食吃。
      1. 营养丰富 土豆富含丰富的维生素和矿物质，特别是维生素C的含量很高，几乎是大米的5倍，容易被人吸收利用。经常食用土豆对皮肤好，还能有益于心脏健康。2. 控制体重 土豆有很强的饱腹感，特别适合控制体重，有减肥的需求。经常吃土豆不发胖，还有益于肠道蠕动，帮助排毒。3. 增强免疫力 土豆含有大量的蛋白质，可帮助增强人体免疫力。4. 防中风 土豆中含有丰富的B族维生素，其中的维生素B6可以帮助减少人体内的同型半胱氨酸水平，而这种物质是中风和心脏病的主要风险因素之一。5. 辅助降血压 土豆是钾的很好的来源，有助于控制血压。6. 健脑益智 土豆含有大量的淀粉和蛋白质，可以向大脑提供大量的营养，增强记忆力。
      建议注意休息，保证充足的睡眠时间，饮食规律，如果有任何不适的症状，及时到医院结合医生的建议来进行治疗。