吃深海鱼有什么好处

      吃深海鱼的好处如下：
      1. 促进智力的发展，深海鱼是富含丰富的不饱和脂肪酸，尤其是DHA，被称为脑黄金，对于儿童的智力发育和成年人的视网膜光感细胞的发育有着重要的作用。2. 降低胆固醇，深海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，其中多烯酸较多，能降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇，另外，深海鱼中还含有较多的镁元素，可以使心脑血管系统的作用得到发挥，对于血管的弹性也有很好的增强作用。3. 预防慢性疾病，深海鱼肉富含人体必需的多种不饱和脂肪酸和脂溶性维生素，能够有效地被人体吸收，从而有效地降低血脂，可以预防心血管疾病的发生。4. 改善心情，深海鱼富含一定量的镁元素，而镁元素与人的心情密切相关，每克多烯酸软磷脂中所含的镁元素可以非常有效地舒缓人的抑郁情绪。5. 改善记忆，深海鱼肉富含蛋白质、钙、磷、铁和维生素A、维生素D、维生素B、维生素B6、维生素B12等人体需要的多种营养物质。 而鱼类的视网膜还有一种活性物质，能保护视网膜，提高视力，预防近视。6. 补充营养，深海鱼含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等，有助于满足身体的营养需求。
      请注意：以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。