起了粉刺怎么办

      当脸上起了粉刺，要优先分析粉刺产生的原因，包括卸妆不彻底、角质层过厚、毛孔堵塞以及内分泌失调，然后针对不同原因进行相应的解决。
      1. 卸妆不彻底：很多化妆的女性，如果卸妆不彻底，很容易导致粉刺产生。因为彩妆里面有很多化学成分，会堵塞毛孔，同时也会导致毛孔里面的细菌繁殖，从而导致粉刺产生。2. 角质层过厚：如果脸部废旧角质层过厚，脸部皮肤不光滑，容易使毛孔堵塞，导致粉刺产生。3. 毛孔堵塞：有些女性皮肤比较油，容易长痘，如果清洁不当，很容易造成毛孔堵塞，从而引起粉刺产生。4. 内分泌失调：有些女性平时作息不规律，导致内分泌失调，体内激素紊乱，容易刺激皮脂腺分泌过多的油脂，从而引起粉刺。
      根据以上原因，我们可以采用正确的清洁方式，减少化妆品的使用以及控制脸部油脂的分泌等方法来避免粉刺的产生。应该注意饮食养成良好的生活习惯调整饮食，不要偏食，不要挑食，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，补充营养，多吃一些瓜果蔬菜也要注意早睡早起，不要以还应该积极的锻炼身体，增强自身的免疫力抵抗力，注意放松心情，保持好的心理状态。