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2023-09-12 14:40:33 我要投诉
吃粗粮水果对身体的好处如下：
1. 粗粮水果富含膳食纤维，有助于促进人体肠道蠕动，改善肠道健康。2. 粗粮水果富含多种维生素，如维生素C、维生素E、维生素B族等，有助于提高免疫力，预防多种疾病。3. 粗粮水果富含植物纤维，有助于改善肠道微生态，降低肠道疾病风险。4. 粗粮水果富含多种矿物质，如钾、镁、钙等，有助于维持血压和心脏健康。5. 粗粮水果富含多种抗氧化物质，如多酚类化合物、类胡萝卜素等，有助于预防慢性疾病，延缓衰老。6. 粗粮水果富含多种植物化学物质，如黄酮类化合物、花青素等，有助于预防癌症和心血管疾病。7. 粗粮水果富含多种营养成分，如碳水化合物、蛋白质、脂肪等，有助于提供能量和维持身体机能。
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