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2023-09-12 14:40:44 我要投诉
富含维生素A的食物有：
1. 动物性食物：动物的肝脏，如鸡肝、猪肝、羊肝等。2. 蛋类食物：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋。3. 奶类和奶制品：牛奶、酸奶、奶酪。4. 鱼类食物：鱼肝油、三文鱼、金枪鱼等。5. 植物性食物：颜色鲜艳的蔬菜和水果，如胡萝卜、西兰花、菠菜、南瓜、番茄、柿子等。
其中，动物性食物中的维生素A属于脂溶性维生素，更容易被人体吸收利用，而植物性食物中的维生素A属于水溶性维生素，相对不太容易被人体吸收利用。维生素A具有重要的生理功能，可以维持正常视力和免疫功能，缺乏维生素A会导致干眼症、夜盲症等疾病。
建议注意休息，保证充足的睡眠时间，饮食规律，如果有任何不适的症状，及时到医院结合医生的建议来进行治疗。
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